Hogyan gyógyulj meg gyorsan a náthából?

  Amikor hirtelen rosszul érzed magad, folyik az orrod, tüsszögsz, fáj a torkod, és gyengének érzed magad, az első kérdés, ami felmerülhet benned: vajon ez nátha, influenza, esetleg valami más? A gyors felépüléshez fontos, hogy először pontosan meghatározd, mi is a problémád.

A nátha általában enyhébb lefolyású és az alábbi tünetekkel jelentkezik:

  Ha viszont magas lázad van, hidegrázást érzel, izomfájdalmaid vannak és teljesen kimerültnek érzed magad, akkor lehet, hogy influenzás vagy. A tüneteket elkülönítéséhez kattints ide.

Ha 2-3 nap után nem vagy jobban vagy egyéb tüneted is van például hányinger, hányás, hasmenés vagy nehézlégzés akkor mindenféleképpen fordulj orvoshoz, aki a vizsgálatok alapján pontos diagnózist és kezelési tervet tud összeállítani!

Amennyiben megállapítottad, hogy náthás vagy, készíts egy kezelési tervet!

A kezelési terv egy A4 lap, amit hosszában behajtogatsz és 4 részre osztod.

    I. Az első oszlopba írd fel függőlegesen az időt sorban reggel 6 órától este 10 óráig 2 óránként.

    II. A második oszlopba írd be a folyadékfogyasztást: 2,5-3 litert elosztva egyenletesen vagyis 2 óránként 2,5-3 dl vizet.

   III. A harmadik oszlopba írd fel azokat a szervezetedet támogató dolgokat, amiket szoktál csinálni, de duplázd meg: például, ha szoktál bevenni 1 tabletta C vitamint, akkor most vegyél be 2 db-t. Ha szoktál reggel mézes teát inni, akkor most igyál délután is. A lényeg, hogy minden sorba írjál valamit.

  Ha kifogytál az ötletekből további példák az immunrendszeredet támogató dolgokból: kálcium pótlás, D és B vitamin tartalmú multivitaminok; magas C vitamin tartalmú gyümölcsök-zöldségek narancs, citrom, kivi, paprika. Nézz körbe a lakásban, fiókban , dobozokban, hűtőben mit találsz. További gyógyulást segítő dolgok: pihentető alvás; meditáció, légzőgyakorlat.

    IV. A negyedik oszlopba írd be a lázméréseidet, ha szoktál bevenni gyógyszert, akkor azt, hogy mikor vetted be, (nehogy egymás után sokat vegyél be) és a tüneteket.

  A negyedik oszlop az az oszlop, ami nincs előre pontosan kitöltve, ellentétben a többivel, ahova pontosan beírsz mindent előre és ahogyan megcsinálod, akkor ki is pipálod. A gyógyszerek kivételével, ha valami kimaradt, akkor azt később pótold.

  Ha valóban megteszed ezt az intenzív ápolást 1-2 nap alatt teljesen meggyógyulhatsz a náthából. Ha pedig a betegség kitörése előtt már elkezded magad gondosan ápolni, akkor pedig elérheted, hogy nem is leszel beteg. A nátha kellemetlen, de ha odafigyelsz a tested jelzéseire és megfelelően kezeled magad, gyorsabban felépülhetsz belőle!

Jobbulást kívánok!

Szeretettel: Dr. Boldog